1970年代的心理學派認為：「讓人提升自信」就能得到更高的自尊與滿足感，藉此消除「內心低自尊與自卑感」，各種「激勵門派」如雨後春筍般發展至今從未停止。
但據後續研究發現，許多接受「外界激勵」而自信爆棚的人，性格過度膨脹，出現程度不一的「偏見與攻擊性」，那不僅沒有具體提升學習和工作表現，反而帶來各種負面影響。
2010年後眾多新研究發現：想治癒自卑的心，不能靠激勵行為，得要讓人「真正放下執著」，要處理的不是自信、而是恢復平衡，才能重新回到中庸且穩定的心理狀態。
說白了，就是大家講到爛的「放下執念」但問題是，身處在這個物質社會中，如何做到真心放下？
回顧至今人生經驗中，我們身上多多少少、肯定也有些類似的經驗值得參考。
回朔那些經驗，從中也許能找到答案：
【第一、對頭銜的執著】
小時候熱衷於「頭銜」總想進入光鮮亮麗的大公司，堅持把名片印得很厲害，覺得那才叫做成功人士。
爾後認清了現實，光鮮亮麗的外表下薪水不一定高，名片的頭銜也根本毫無意義。
收入超越了他們，就此放下了執念。
【第二、對感情的執著】
小時候喜歡的人、曾崇拜的對象；
在幻想中把對方優點無限放大，或者曾經覺得自己配不上、沒資格接近的神。
多年後當有緣再次聚首，一聊天卻發現，對方的格局已完全不在同一個層次，就此認清兩人成長的差距，多年來不切實際的幻覺瞬間打破。
成長至遠超越過去的自己，就能放下執念。
【第三、對精品的執著】
小時候很愛名牌奢侈品；總嚮往買某種名牌包、或是希望擁有一台百萬名車，總覺得只要擁有了那些東西，就能夠獲得別人的肯定，就是身分或檔次的象徵。
直到收入提高，曾經覺得很了不起的貴死人精品、都慢慢失去吸引力，轉而喜歡「耐用第一」的選擇；購入理想的汽車多年後，開到等紅燈常常睡著，不再覺得開車是一種特殊的樂趣了。
重複體驗到習以為常，就此放下執念。
【第四、對仇恨的執著】
小時候很討厭某些大人；少數恐龍老師，言行舉止為我成長中的陰霾，讓我壓抑的仇恨無處發洩，總覺得終有一天要舉辦卸師宴。
長大以後，真心覺得多數老師其實很可憐，一輩子猶如被囚禁牢籠般壓力頗大，得這樣一路作到六十歲，換成是我、想必也會精神扭曲的，原諒他們吧！
當成就超越仇人，就不必再執著。
【第五、對自尊的執著】
從前我在乎旁人的眼光；尤其面對批判，動不動會引來負面情緒，常覺得自尊受傷心裡淌血。
長大之後，理解過去一切被誘發的負面情緒，全都是源自於被戳中內心自卑感，或對方比自己強大太多無法還手的無奈；當我認清「他們跟我毫無利益關係」甚至「其實對手比我還弱」的時候，也就不再執著於那些沒有意義的評論或言語，專注在自己身上就好。
以上眾多經驗讓我得出一個結論：
放下執念，才能重新關注在自己身上。
而真正的「放下」，不是靠吃齋唸佛、或催眠自己某事完全不重要，更不是搞出什麼「佛系模式」用無所謂的態度自欺欺人。
.
相反的，唯有勇敢「面對現實、肯定慾望、持續成長、超越過去的自己」，用歷練過的知識與經驗，讓自己越來越好、資源越來越充沛，才有機會徹底放下、擺脫過去所有陰影的束縛，找回自由。
何謂自尊？
「工作自由」「財富自由」
「感情自由」「時間自由」
「思想自由」
解開束縛，才有機會體悟到「不卑不亢」的意義。
沒有留言:
張貼留言