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我這一次要介紹的，是一本我很喜歡的書：《20世代，你的人生是不是卡住了：你以為時間還很多，但有些決定不能拖》。我知道這樣子的書名，看起來真的是有夠像勵志書的，會讓人想把白眼到後腦勺，但是相信我，這本書只是書名很9487，內容一點都不87。
這本書的作者是心理諮商師梅格‧潔伊，她的專長領域是成人發展，尤其以20世代（20-29歲）為主。
作者引用了波士頓大學和密西根大學的人類發展研究，指出他們審視了許多知名成功人士晚年所寫的回憶錄，歸納出那些對他們日後人生產生重大影響的事件，發現對這些人影響甚鉅的事件，絕大多數都發生在20-29歲之間。
最特別的是，在這些重大影響的事件發生的當下，我們常常感覺不出來，當事人通常得要日後回想，才發現這些重大事件決定了他們的未來。這些事件，有的短則幾天、長則數個月，而且發生的時候，我們經常難以察覺。
作者希望透過這本書，能夠讓我們好好把握20世代的這十年，進而善用這段歲月，避免老大徒傷悲。
她將自己這些年來輔導過的20世代的故事，使用假名的方式披露在書中，再運用心理學、神經學、社會學和演化論的研究、知識或數據來佐證自己的論述，希望能夠幫助所有在茫茫大海之中漂蕩的20世代，過一個更好的人生。
這本書一共分成三個篇章，分別是「工作」、「愛情」和「腦部與身體」。
我想從這三個篇章當中各提一些我很喜歡的觀點。
工作篇的部分，我很喜歡強連結（家人、親密伴侶、親近友人）和弱連結（不太熟的朋友、只有一面之緣的人）的觀點，作者引用社會學家羅絲‧寇瑟的《強連結的弱點》，指出強連結之內的人都很相像，連身陷的困境都很相似，這些人除了安慰你之外，能給的幫助十分有限。相反的，弱連結的人跟自己有極大的差異，反而能夠引領我們去接觸新的事物，獲取不重疊的資訊。
比方說，商科的學生或業界人士都知道JIT指的是及時生產，所以強連結之間的溝通只要以JIT（限制語法）就能夠清楚地表達出及時生產。至於，跟弱連結的其他科系出身的朋友，則必須解釋得更為詳盡（精緻語法），甚至得改變思維或用字遣詞，才有辦法把及時生產的概念解釋清楚給弱連結的朋友聽懂。
其他像是，你原本對宗教的知識缺口是很大的，但是因為認識了一個宗教學的朋友，他便引領你進入那個宗教的世界，帶給你更多你原本所不知道的宗教歷史、原本是讀汽修科，後來認識了一個新的朋友，便被引領進資訊產業等等，都是不勝枚舉的例子。
愛情篇的部分，我很喜歡同居效應的觀點。在過去，同居被視為前衛的舉動，現今，同居早已不是什麼大事了。甚至於經常會有一種觀點是：「同居看看才知道合不合啊！」但作者指出，根據社會學家的研究，先同居再結婚的伴侶，在婚姻的滿意度上比沒同居過的伴侶更低，也更容易走向離婚一途。在此，我只講出結論，至於原因是什麼，就自己去看書吧。
最後一個篇章：腦部與身體，是帶給我最多知識與衝擊的一個章節。
作者指出，大腦的發展順序是由下而上、由後至前，大腦最早發展的區域在靠近脊椎的部分，這個部分掌管了呼吸、感官、情緒、性、飢餓和睡眠等「動物習性」，所以這個部位被稱作「情緒腦」。
大腦最前面的部位則是「額葉」，在額頭的正後方，是大腦最晚發展成熟的部位，人類要直到二十幾歲，額葉才會發展完全。額葉負責掌管的是理性與判斷力，因此又被稱作「指揮中心」。
再來，美國國家精神衛生研究院的研究發現，從青少年到二十幾歲之間，人腦還會重複嬰兒時期的流程，形成第二次的大腦關鍵成長期，大幅提升學習新事物的能力。這裡的新事物，指的是面對成年之後的挑戰，像是如何挑選好職位、好伴侶，如何為人父母等等。（第一次的關鍵成長期，是五歲之前任何語言都能輕易學會）
意思就是說，二十幾歲是大腦可塑性最高的時刻，充滿著極大危機與極大機會，我們應當好好把握。
還有一個篇幅我也非常喜歡，在談「生育力」。現代人越來越晚婚，也越來越晚生小孩，這是全球趨勢。但其實從30歲開始，人類的生育能力便開始降低，一來卵子品質降低，二來內分泌系統的功能變弱。內分泌系統負責調節荷爾蒙，讓身體隨時做好懷孕的準備，一旦衰退，不只懷孕變得困難，就算懷孕了，也很能保住胎兒。
到了三十歲，女性的生育力減半，到了35歲，生育力剩下四分之一，到了40歲，生育力只剩下八分之一。更糟的是，35歲開始，流產率為四分之一，到了40歲，流產的機率高達二分之一。將精子注入子宮的人工授精法，有90-95%的失敗率，體外人工受精的試管嬰兒，成功率則只有10-20%。這個數字還會隨著年紀越大，失敗率越高。
換言之，如果你早就想好，你不要孩子，那麼沒問題。但要是你非常想要一個孩子，或者你的人生規劃裡有孩子，你應該在20世代的時候就得開始規劃。
總結來說，這本書不會告訴你，你該怎麼去過你的人生，但會讓你明白一件事：「二十幾歲，原來如此重要。」
