我認為多數人憂鬱的源頭，其實正來自於「追求快樂」的願望。
不知何時開始，整個社會瀰漫著一種「應該要快樂」潮流，就連媒體都帶頭渲染「只要我喜歡有什麼不可以」，更甭提一大票倡導「身心靈平衡」的新興信仰雨後春筍般爆炸性成長。
從前人認為「能吃就是福」後來演變成「有錢就快樂」如今更多人喊著「快樂至上」
生活不開心去放縱🍷感情不開心就分手💔工作不開心提離職🖕來一場說走就走旅行✈️
生命本該浪費在美好事物，錢買不到才是真正的快樂！
一切表面上看起來無限美好的粉紅泡泡，打從一開始就建構在莫名其妙的沙堆堡壘上，偏偏現實世界並非天堂，不如意事常八九，將快樂奉為信仰，遲早精神分裂。
說白了；鼓吹大家「追求快樂」，跟呼籲年輕人「追求財富自由」一樣可怕，多少人因為求之不得，變得鬱鬱鬱鬱？
多少人視壓力為魔鬼，為逃避現實中的不愉快，長期陷入酒精中毒、藥物濫用，本來好好的腦袋，吃藥吃到不可能？
又有多少明星網紅們，每天只為展現「人人稱羨快樂的美好生活方式」背滿債務，骨子裡卻痛苦不堪生不如死？
憂生於執著，懼生於執著；凡無執著心，亦無所憂懼。
一切的痛苦、憂鬱的本源；人們打從一開始就被植入錯誤的「目標」，極盡所能追求著本來就只有極少數人才有幸享受的「稀有寶藏」現實始終求之不得；你說，現代人能不憂鬱焦慮嗎？
《後記》常有人問我如何紓解壓力、保持穩定？其實就是兩個秘密：
「第一、我信仰生命本質無視苦樂，只有生存，存在即正確。」
擁抱黑暗、跟它成為好朋友，接受壓力爆表為家常便飯，每天叫醒我的不是夢想，而是龐大的壓力，但我不認為這有什麼問題。
「第二、我從不認為快樂是人生必然。」
只要不把快樂視為理所當然，如此一來，反而省去患得患失，保持理性思考去計畫生活目標。
因此常有人說：你不覺得活得很痛苦嗎？你這樣應該很不快樂吧？
我也只能回答：「有什麼奇怪嗎？」
很多人所謂的崩潰壓力，在我的日常生活中，就像每天睡醒後吞下一顆維他命，並不是忽視它的存在，而是生命中的例行公事罷了。
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