每當有人問我如何對抗壓力，我的答案都是一樣的，要想對抗龐大壓力，你就必須先徹底面對：http://www-ss7bl.blogspot.com/
「生活的本質遠遠比壓力更恐怖、而且是永恆的進行式」
如此一來，不只是一般心理壓力，還包括「旁人的眼光」或「個人自尊和存在感」這種等級的壓抑，都可以一次通通免疫。
在2011年、約8年前，社會上瀰漫著一股「世界末日」風潮，據說很多人的負面情緒被觸發，擔心地球真的會毀滅而陷入焦慮，當時我跟一位陷入憂鬱的朋友，有過這樣一段對話。
他：「你擔心世界末日嗎？會死喔！」
我：「為什麼要擔心呢？大家一起消失很輕鬆吧？ 比起這個，我更擔心如果末日沒有來、如果我還活得好好，我隔天起床就得繼續忙碌、繼續面對一堆永遠做不完的工作壓力...」
我永遠記得對方的表情，從困惑、到訝異、再到焦慮，最後說句：
「你真變態啊！」
後來我才發現，許多人陷入負面情緒時會想：
「我明天會不會出意外？」
「如果我這樣掛了怎麼辦？」
「我如果不在了會怎樣？」
「痛苦如果繼續下去呢？」
當我聽到這樣的抱怨，反而心想著：
～如果明天沒出意外，還是要上班啊！～如果沒掛，就還是得面對現實啊！～如果不把工作做完，更大的痛苦在等！
這不算什麼「抗壓性」單純是我認為，沒人知曉還有多長的生命，本身就是終極夢靨，在這面前，一切壓力都顯得如此渺小。
在我小時候很流行一本書，叫做「孩子。別急著吃棉花糖」，根據當初的那個實驗告訴我們，從小就有紀律、忍住面前的誘惑、願意做足萬全準備讓獎勵翻倍的小朋友，這樣的個性、可能導致未來職場上的成就。
然而到了近幾年，棉花糖理論出現分歧，主要是因為
「現實中很多騙子，你可能耐心等了很久，才發現根本沒有獎勵。」
例如大家耳熟能詳的：你現在選擇兢兢業業上班整整40年，照理說你退休後可以拿到大筆退休金，但退休後才面臨、勞保年金瞬間破產，你根本拿不到一毛錢！
或者，就算你能拿到錢，數十年後通貨大膨脹，你拿到的錢非常可能像是壁紙，根本不足以好好過退休生活。
換言之，現在這個時代，無論你再有紀律、再能夠忍耐，你所相信的「獎勵」都有可能在未來某天、瞬間崩毀。
這事實讓你焦慮嗎？說穿了，我覺得這仍算小事。
對我來說，最恐怖的不是死、是「普通的活著。」
因為我們活著每一天，都得面對萬千煩惱和壓力，特別生活天天都需要用錢，因為不知道離自己死亡還有多少時間，也就等於「永遠計算不準、永遠不夠」，當然也就不可能有放鬆的一天。
很多人質疑我這樣想法、人生也太痛苦；但我真心認為，或許就是這樣，多年來我才有辦法一直維持精神健全、不被壓力搞到崩潰吧！
多年前林夕在《無間道》歌詞中，我看有網友評價說裏頭這句「木馬也要去繼續轉圈」非常有意境，小時候無法體會這幾個字的意思；直到長大，才發現這歌詞真是太厲害了！
如此一想，反而人生好像也沒必要覺得，既然這輩子非得歷經這場滿無終點考驗、也終究會迎接死亡，不如放棄無謂的抱怨和愚蠢的幻想、或旁人無意義的眼光；努力拚一輩子、有慾望就想辦法滿足，無論如何也要「活得好」！
如果你認定快樂是人生的意義，不快樂的時候你肯定痛苦到懷疑人生；但若你認為痛苦才是生命的本質，你每天的生活都充滿快樂的驚喜！
《無間道》
我要為我活下去 也代你活下去
捱極也未曾累
忘掉我有沒有在陶醉
若有未來依然要去追
生命太短 明日無限遠
始終都不比永遠這樣遠
不理會世上長路太多 終點太少
木馬也要去繼續轉圈
明明我已昨夜無間踏盡面前路
夢想中的彼岸為何還未到
明明我已奮力無間 天天上路
我不死也為活得好
有沒有終點 誰能知道
在這塵世的無間道
生命太短 明日無限遠
始終都不比永遠這樣遠
不理會世上長路太多 終點太少
木馬也要去繼續轉圈
明明我已昨夜無間踏盡面前路
夢想中的彼岸為何還未到
明明我已奮力無間 天天上路
我不死也為活得好
有沒有終點 誰能知道
在這塵世的無間道
如何能離開失樂園
能流連忘返總是情願
要去到極樂條長路遠 吃苦中苦
苦中苦 熱永不間斷
明明我已晝夜無間踏盡面前路
夢想中的彼岸為何還未到
明明我已奮力無間 天天上路
我不死也為活得好
快到終點 才能知道
又再回到起點 從頭上路
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